—Pasina zvinochengetedza, zvinowedzerwa kana zvinonaka zvekugadzira
—Ine mapuroteni akawanda uye mafuta mashoma, ine mavitamini akawanda nemaminerari—Zviri nyore kugaya—Kuvandudza hutano hwembwa—Simbisa dziviriro yemuviri wayo zvinobudirira—Bvisa ruvara rweminhenga—Iine nyama chaiyo