Dumbbell yehuku nemupunga

*Tine kambani yedu yekugadzira, michina yekugadzira chikafu yehunyanzvi uye mainjiniya ane ruzivo.

*Foroma yedu yekubikira yakaongororwa nesainzi. Zvigadzirwa izvi zvinogamuchirwa uye zvine hutano kumbwa.
Takanyanya kutarisa pakutsvaga kwemusika wezvipfuyo zvepasi rose, uye takatumira kune dzimwe nyika nenzvimbo dzakawanda kubva kumativi ese epasi.

*Chikafu chedu chezvipfuyo chine manakiro akawanda uye maumbirwo, kusanganisira chikafu chisina zviyo uye chikafu chezviyo, pamwe nechikafu chezvipfuyo chakaomeswa mufiriji. Tinogonawo kugadzirisa zvekudya zvezvipfuyo nemakani.

*Zvikafu zvehuku nemupunga zvinogadzirwa nembwa zvinosanganisa mabhenefiti echisikigo ehuku nemupunga pamwe neganda rakagadzirwa mukati.

*Zvinwiwa izvi zvinowanzogadzirwa nekuputira kana kuputira matanda eganda rehuku nemupunga. Kusanganiswa kwezvinonaka kunogona kuita kuti zvifadze imbwa zvikuru, nepo magadzirirwo ematanda eganda rehuku rehuku achipa kutsenga kunogutsa kunogona kubatsira kusimudzira hutano hwemuromo uye kudzivirira maitiro ekutsenga anokuvadza.

*Sezvinoitwa nembwa, zvakakosha kuti utarisire imbwa yako painonakidzwa nezvikafu zvayo zvine ganda rakasviba uye nyama, uye tevera chero mirairo yekushandiswa uye kutarisirwa kwakapihwa nemugadziri kuti ive nechokwadi chekuti yakachengeteka uye inonakidzwa.